勉強と眼精疲労。

やる気はまぁまぁあるのに、はかどっていない。

原因の一つに眼精疲労がある。

仕事でもPCを使うシーンが多く、10年以上昔に買ったJINS PCを未だに愛用し続けているのだが、かけているのといないのとでは、何か目の奥に訴える眩しさに差を感じる。つまり私のJINS PCはブルーライトをカットしている、というのが私の体感値をもって裏付けられている。

そんな風に目をいたわっている私だが、スタバを自習室として採用したことで照度の不足した環境で、私には類まれな集中力と根性を発揮しだしたために長時間の目の酷使を行った結果、眼精疲労が私のやる気をそぐようになってきた。

目の奥は、目の中のレンズを調整するストレッチ筋肉があって、そこが固くなることで近視になると、学生の頃に習った気がする。

最近、目の奥の謎の圧と、明らかに視力に支障をきたしている感じが、私がデスクワークをするのの妨げになりつつある。

現在、こちらの解消策は

・マメな目薬点眼

・寝るときに小豆のあったかいやつで目を温める

さらに最近は

・ピンホールアイマスクで目のストレッチをする

というのを取り入れはじめた。

明日から冬休み後半戦が始まるので、さらに「遠くを見る時間」というのを設けて、歩きながらヒアリングなどをする時間を設けたり、移動を挟んで遠くを見るなどのフローを意図的に入れていこうと思っている。